以及一定量的铁、维生素E、芸香贰等有益成分

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色彩碧绿,清淡爽口,平平的菠菜,有了姜汁的点缀,口感丰盛丝毫不感受单调。庞杂的一道小菜,却带着家的和缓。对减肥族来说,菠菜绝对是个很是营养的大菜,减肥最恐惧的就是缺铁,菠菜中含有丰...

  色彩碧绿,清淡爽口,平平的菠菜,有了姜汁的点缀,口感丰盛丝毫不感受单调。庞杂的一道小菜,却带着家的和缓。

  对减肥族来说,菠菜绝对是个很是营养的大菜,减肥最恐惧的就是缺铁,菠菜中含有丰盛的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,姜汁菠菜和必定量的铁、维生素E、芸喷鼻香贰等无益成份,能供给人体多种营养物资;其所含铁元素,对缺铁性贫血有较好的辅帮治疗传染感动,常吃可避免贫血。”


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